Méthode

Par l’exploration du mouvement, « je crée des conditions dans lesquelles les gens peuvent découvrir ce dont ils ont besoin pour mener une vie meilleure »

Moshe Feldenkrais

La Méthode Feldenkrais® est une méthode pédagogique qui utilise le mouvement, élément essentiel de notre existence. Améliorer la qualité de nos mouvements, c’est non seulement améliorer notre manière de bouger mais aussi notre façon d’être et d’agir.

Pratiquée en groupe ou en individuel, la Méthode Feldenkrais® se base sur l’exploration de mouvements abordés de façon inhabituelle, souvent surprenante et toujours respectueuse de l’anatomie de chacun.

L’attention est d’abord portée sur nos habitudes corporelles actuelles, puis sur la découverte d’autres possibilités de mouvement qui faciliteront notre vie au quotidien. Peu à peu, les tensions musculaires disparaissent, les douleurs diminuent, notre posture et notre équilibre s’améliorent.

L’image de soi se trouve renforcée et enrichie par de nouvelles expériences sensori-motrices.

Ainsi, avec une meilleure compréhension de l’utilisation de la force, de l’amplitude et de la précision des mouvements, toutes nos activités quotidiennes, sportives, artistiques, professionnelles et autres nous procurent davantage de sensations de fluidité et de confort.

Vous pouvez visionner ici la vidéo de présentation de la Méthode Feldenkrais® , enregistrée par le Groupe Feldenkrais Savoie, soutenu par des membres de notre association:

Pour plus d’informations sur la Méthode Feldenkrais®
Association Suisse Feldenkrais
Feldenkrais France